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别让美丽的高跟鞋带走你的幸福

2015.12.11

爱美之心人皆有之,尤其大多女性更希望把美丽留给他人,提高自信,展现风采,所以她们穿上了高跟鞋,一声声“咚咚“响,给她们带来无限的自信,然而她们却不知美丽的背后,悄悄带走了她们的健康!


长期的高跟鞋之旅,很多女性会发现自己的脚疼,腿疼,腰疼,脖子痛以及全身疼痛。很多女性认为可能是自己年龄增大的原因,却很少有人知道是带给他们自信的高跟鞋带走了她们的健康!


长期穿高跟鞋会给很多女性带来什么伤害?


一、腰椎和颈椎受损


姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点。压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。


二、膝关节病


由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。


三、踝关节扭伤:


即“崴脚“,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚“。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。


四、扁平足:


扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。


五、拇指外翻:


鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。


六、拇囊炎:


过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。


七、槌状趾:


当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。


八、疲劳骨折:


高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。


九、鸡眼或厚茧:


鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。


十、跖骨关节疼痛:


高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。脚是人体负重的支撑点,从解剖上看就像“拱形桥“结构,脚跟是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力,人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。


所以,为了健康放弃高跟鞋吧!走平坦之路,脚踏实地,不要为了表面的风光带走自己的幸福!走平坦之路,活出自信,让美丽和幸福共存吧!


放弃高跟鞋,走平坦路。

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